Procura por uma alimentação saudável é tendência

    A alimentação saudável sempre foi um desafio e preocupação para as pessoas.

Após a pandemia de covid-19, a procura por uma dieta mais balanceada se

acelerou ainda mais.

    Segundo o Sebrae, essa mudança impactará a população idosa, que passará a representar 16% da população mundial. De acordo com Vitor Silva, estudante do último ano da graduação em Nutrição, o principal objetivo de uma alimentação saudável é a longevidade e chegar na terceira idade com saúde e qualidade de vida.

    Existem algumas alternativas para driblar a correria diária e continuar se alimentando bem: restaurantes self service, carregar sempre uma fruta, fixar bons hábitos, procurar consumir alimentos in natura, e em alguns casos, encaixar suplementos. “Por incrível que pareça, comer de forma saudável não é difícil, é mais simples do que se possa imaginar, mas por conta da correria do dia a dia, a gente acaba colocando pedras no caminho”, afirma o estudante.

    Cada vez mais o público jovem se interessa por esse assunto, devido aos influenciadores digitais. Mas é preciso ter cautela, pois cada pessoa tem suas particularidades. “Há muitas pessoas que levam à risca tudo o que os influenciadores dizem, por isso é de grande responsabilidade. Muitos atletas que a juventude acompanha fazem loucuras e o pessoal quer fazer igual. Então, é muito

perigoso”, ressaltou o estudante.

    Ele também falou da importância de fazer um acompanhamento junto com um profissional da área, principalmente quando se busca um objetivo maior, como ganhar ou perder peso. “Na internet você consegue ter uma base de informações, mas não resolve por completo, pois muitos detalhes passam despercebidos e somente um profissional se atentará a isso”, afirma Vitor.